“Diario de Bienestar” es una invitación a la reflexión diaria, desde la conciencia plena. En esta obra, la autora ofrece apoyo para encontrar bienestar en la vida cotidiana: en 30 días nos muestra una guía para encontrarnos con nuestro Ser Esencial, nuestra mejor versión. Dichas reflexiones son muy sencillas, con ejercicios prácticos, frases y recursos que acompañan el tema del día, además de espacios de escritura para implementar los saberes en las distintas áreas de la vida.
Reseña Review
Diario de Bienestar" is an invitation to daily reflection, from full consciousness. In this work, the author offers support to find well-being in everyday life: in 30 days she shows us a guide to meet our Essential Being, our best version. These reflections are very simple, with practical exercises, phrases and resources that accompany the theme of the day, as well as writing spaces to implement knowledge in different areas of life.
Berenice Márquez
Biografía Biography
Berenice Márquez desempeña varios roles: escritora, terapeuta, conferencista, podcaster y artista plástica. Se considera, a sí misma, un ser humano apasionado por el bienestar de los demás. Su trayectoria suma ya 20 años de experiencia, impartiendo cursos y talleres sobre Desarrollo humano y Artes plásticas y 15, brindando apoyo terapéutico. A raíz de la pandemia, muchas personas le solicitaron algún paliativo o tratamiento para la ansiedad. De esta manera surgió la idea de realizar el podcast internacional de entrevistas “Entre Voces", el cual cuenta con un aproximado de 46 episodios, con temas de depresión, estrés, angustia y otros malestares que aquejan a la población actual. Durante el confinamiento se dedicó a compartir frases, reflexiones, ejercicios y recursos a través de WhatsApp, día tras día, con la finalidad de reducir el miedo y la incertidumbre generados por los medios de comunicación. Esos retos de bienestar por 30 días, produjeron el material suficiente para publicar un libro. mismo que ha titulado “Diario de Bienestar”.
Berenice Márquez plays various roles: writer, therapist, lecturer, podcaster, and plastic artist. She considers herself a human being who is passionate about the well-being of others. Her trajectory adds up to 20 years of experience, teaching courses and workshops on Human Development and Plastic Arts and 15, providing therapeutic support. As a result of the pandemic, many people requested some palliative or treatment for anxiety. In this way, the idea of carrying out the international interview podcast "Entre Voces" arose, which has approximately 46 episodes, with themes of depression, stress, anguish and other discomforts that afflict the current population. During the confinement, dedicated to sharing phrases, reflections, exercises and resources through WhatsApp, day after day, in order to reduce the fear and uncertainty generated by the media.Those 30-day wellness challenges produced enough material to publish a book, which he has titled "Diario de Bienestar".
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